Dieta Fator 5

Dieta Fator 5

O fator 5 dieta é uma dieta para recuperar a sua figura. Este plano foi concebido por um treinador famoso chamado Haley Hollywood Pasternak. A dieta é de cerca de 5 semanas e lhe permite perder peso, perder peso naturalmente.

O fator dieta 5 é projetado por uma dieta Haley Pasternak, treinador de celebridades de Hollywood como Lady Gaga, Jessica Simpson, Mandy Moore, entre outros. Este plano permite-lhe recuperar o valor em cinco semanas.

Nesta dieta você deve comer 5 refeições ou lanches por dia. Isso vai manter níveis estáveis de açúcar no sangue.

Esse plano para perder peso, fator 5 consiste em cinco fases

• Fase 1: Aquecimento cardiovascular.
• Fase 2: Reforço da parte superior do corpo.
• Fase 3: Fortalecer a parte inferior do corpo.
• Passo 4: Exercício coração.
• Passo 5: queimador de gordura cardiovascular.

Em cada fase deve incluir alimentos que atendam a determinados requisitos:

• Os alimentos de baixo teor de gordura e proteína de alto valor biológico.
• Alimentos com carboidratos complexos (ervilhas, legumes, arroz integral).
• Você deve incluir entre 5 e 10 gramas de fibra por dia.
• Deve-se incluir alimentos ricos em ácidos graxos insaturados.
• Bebidas Complementar sem açúcar.

Outras características da dieta são

• Um dia por semana é livre, você pode comer o que quiser.
• Deve fazer 25 minutos de exercício cinco dias por semana.

Este fator 5 dieta ou plano é uma alternativa para perder peso e perder peso naturalmente, sem remédios ou suplementos.